문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 외모 관리 (문단 편집) ===== 피부 관리 ===== '''가장 중요한 외모관리 중 둘 피부만 좋아도 절반은 먹고 들어간다.''' 피부 관리는 피부장벽을 관리하는 것이라 봐도 무방하다. 피부는 유전의 영향이 크기에 좋은 피부를 타고 난 사람은 며칠 동안 세수를 하지 않아도 매끈한 피부를 자랑하는 반면, 선천적으로 피지가 많이 분비되는 체질인 사람은 아침저녁으로 세수하고 관리해도 어느 정도 개선은 가능하지만 한계가 있기는 하다. 수면의 부족이나 화장품이나 얼굴을 자주 긁는 행동 같은 물리적 요인에 의한 과도한 자극, 흡연과 음주, 당분 과다섭취 등으로 피부 장벽이 무너지게 되면 얼굴위로 온갖 트러블이 올라올 뿐만 아니라 화장을 해도 밀리고 뜨는 등 한마디로 답이 없는 상태가 돼버린다. 일단 가장 기본은 '''세안-보습-자외선 차단'''이니 복잡한건 딱 질색이다하는 사람도 이것은 유념해둘 것. 피부장벽 유지에 있어 중요한 것이 세안인데 과도한 세안은 오히려 피부장벽을 망가뜨리는 주범이니[* 여러 화장품 남용도 도리어 피부장벽을 망가뜨린다. 화장품도 결국엔 화학약품이기 때문에 적당히 사용해주는 게 좋다. ] 잠들기 전에 반드시 세안을 하되 미온수로 부드럽게 하자. 세안 후에는 스킨과 로션으로 보습을 해주고 다음날 아침에는 간단히 물로만 세안한 뒤 [[선크림]]이나 [[모자]], [[양산(도구)|양산]] 등을 이용해 자외선을 차단하도록 한다. 피부관리에 있어서 선크림은 선택이 아닌 필수다. 선크림의 종류에 대해선 항목 참조. 의외로 [[자외선]]에 대해 경각심을 가지고 있는 사람이 적은데, '''자외선이야말로 피부노화의 주적'''임을 명심해야 한다. 피지분비가 왕성한 10대,20대는 번들번들한 피지 때문에 고민이라면 하루에 2~3회 정도 기름종이를 사용해주면 좋다. 기름종이를 피부에 대고 문지르는 것은 피부 탄력을 해칠 수 있으니 개기름이 나는 부위만 톡톡 두드려 준다는 느낌으로 기름을 제거해주면 된다. 청소년기에 겪을 수 있는 [[여드름]]은 제대로 관리해주지 않으면 평생 지우기 힘든 흉터를 남기고 외모에 마이너스 요소가 될 수 있기 때문에 여드름이 나고 있거나 발생하기 시작했다면 적절한 치료 방안과 예방책을 모색하는 것이 좋다. 자가관리가 들어가는 것은 기본이고, 확실하게 없애고 싶다면 먹는 약이나 바르는 약 처방 등을 위해 좋은 피부과에 가는 것이 최우선이다. 자세한 내용은 [[여드름/치료]] 문서를 참조. 전통적으로 흰 피부가 선호되고 있으며 현재까지도 그렇다. 본인이 피부톤이 어두운 편이라면 미백크림을 발라 피부의 멜라닌 함량을 낮춰 하얗게 만들 수 있다. 자외선 차단제와 함께 장기적으로 사용해야 더 큰 효과를 볼 수 있다.저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기